Вы здесь: Главная > Без рубрики > Какао перед сном — действительно хорошая идея

Какао перед сном — действительно хорошая идея

Какао перед сном — действительно хорошая идея

Специалист по комплексному питанию Рэйчел Робинет (Rachelle Robinett) отмечает, что какао не зря считается суперпродуктом. Эти бобы используются для изготовления десертов и смузи, а также горячих напитков. Потребление его перед сном может дать особые преимущества для здоровья.

Какао — не то же самое, что шоколад. Его также получают из какао-бобов, но какао делают из необжаренных зерен при холодном отжиме и без добавления сахара. Это помогает сохранить все питательные вещества, говорит Робинетт.

“В какао много антиоксидантов, есть магний, который может помочь уменьшить стресс, калий и железо. В какао также много полезных жиров, которые помогают нам оставаться сытыми и заряженными энергией”, — отмечает она.

Робинетт также говорит, что алкалоиды в какао «взаимодействуют с различными нейротрансмиттерами в нашем организме и помогают нам чувствовать себя лучше». Все это делает какао отличным перекусом перед сном.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить отзыв

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.